Pasta de Amendoim é Saudável? Saiba tudo sobre esse alimento.
Neste artigo você vai aprender sobre os benefícios da pasta de amendoim, vai entender se pode ou não comer todo dia e ainda descobrir como usar a pasta de amendoim para ganhar massa muscular, vamos lá?
- Benefícios da pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é produzida a partir do amendoim torrado seco e moído.
O amendoim possui elevada quantidade de nutrientes como proteínas, “gorduras boas” e baixa quantidade de carboidratos.
É um produto saboroso e uma excelente fonte de energia.
- Pode comer pasta de amendoim todo dia?
A pasta de amendoim pode ser consumida diariamente, porém com moderação. Por ser bastante calórica, a recomendação é consumir até duas colheres de sopa por dia.
Procure um nutricionista, o profissional capacitado para prescrição de dietas, para verificar qual a quantidade/dia de pasta de amendoim pode ser consumida de acordo com sua individualidade biológica.
- O que comer com a pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é uma excelente opção para a preparação de diversas receitas, como: shake, panqueca, cookies, doces, bolos.
Além disso, ela é um ótimo acompanhamento para frutas, iogurte natural, pães, torradas, tapioca. Quando for preparar um sanduiche de pasta de amendoim, opte por pães integrais.
Libere a sua criatividade nas preparações das receitas e aproveite todos os benefícios da pasta de amendoim, além do seu sabor delicioso e cremosidade..
- Qual o melhor horário para comer pasta de amendoim?
A pasta de amendoim pode ser consumida em todos os horários. No horário dos lanches, é uma sugestão interessante, devido ao fato da pasta de amendoim ser uma excelente opção para enriquecer essas refeições. Pode ser incluída também no pré treino para dar energia, no café da manhã ou pós treino.
- Como usar a pasta de amendoim para ganhar massa muscular?
Para o ganho de massa muscular é importante o consumo de uma alimentação equilibrada e principalmente o consumo da proteína. A pasta de amendoim tem uma boa quantidade de proteína e é uma excelente fonte de gordura do bem e dentro de um plano alimentar equilibrado, pode auxiliar no ganho de massa muscular.
- Pode colocar pasta de amendoim industrializada na geladeira?
O pote da pasta de amendoim industrializada estiver fechado ele irá durar alguns meses na despensa, local fresco, escuro e seco, sem contato com o sol.
Não é necessário colocar a pasta de amendoim na geladeira.
- Quais frutas combinam mais com pasta de amendoim?
Tudo depende das frutas que você gosta, mas nossa indicação é que com Banana, maçã e morango o sabor combina mais.
E você já conhece a Pasta de Amendoim da Tia Sônia? Confira a linha completa e veja também, nossa publicação sobre os benefícios da granola.
